Wybrane formy treningu indywidualnego 2600-SIW-M5-WF-3-S1
Ćwiczenia (CW)
Semestr letni 2019/20
Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)
Liczba godzin: | 30 | ||
Limit miejsc: | (brak limitu) | ||
Metody i kryteria oceniania: |
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest: • czynny udział w zajęciach, aktywność na zajęciach, opanowania techniki wykonywania ćwiczeń, • przygotowanie i przedstawienie prezentacji teoretycznej • przygotowanie i praktyczne prowadzenie zajęć. Zajęcia pierwsze część teoretyczna (prezentacja) max 30 min: • ogólna charakterystyka dyscypliny; • biomechaniczne uwarunkowania dyscypliny; • omówienie poprawnej techniki; • strefy energetyczne w kształtowaniu wytrzymałości, siły i szybkości; • sprzęt i jego odpowiedni dobór z uwzględnieniem pór roku; • miejsce przeprowadzenia części praktycznej z uwzględnieniem BHP zajęć; zajęcia pierwsze część praktyczna – trening wytrzymałości – max 60 min: • przedstawienie celu treningu, • omówienie treningu i rozgrzewkę, • część główną z praktycznym nauczaniem i prezentacją techniki, schłodzenie, podsumowanie i zakończenie. Zajęcia drugie część praktyczna – przeprowadzenie jednostki treningowej w zakresie: 45 min – rozgrzewka, kształtowanie wytrzymałości i szybkości; 45 min – kształtowanie wytrzymałości i siły, schłodzenie. _____________________________ Ocena końcowa stanowi średnią ocen z prezentacji i testu praktycznego. 90% - bdb, 80% - db plus, 70% - db, 60% - dst plus, 51% - dst |
Grupy zajęciowe
Grupa | Termin(y) | Prowadzący |
Miejsca ![]() |
Akcje |
---|---|---|---|---|
1 |
każdy czwartek, 9:30 - 11:00,
sala Teren |
Tomasz Górzyński | 13/15 |
szczegóły![]() |
2 |
każdy poniedziałek, 8:00 - 9:30,
sala Teren |
Tomasz Górzyński | 14/15 |
szczegóły![]() |
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku: Uniwersyteckie Centrum Sportowe (Budynek 1) |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.