Trening cardio 2600-SIW-M5-TC-3-S1
Wykład (WYK)
Semestr letni 2019/20
Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)
| Liczba godzin: | 15 | ||
| Limit miejsc: | (brak limitu) | ||
| Liczba godzin zajęć prowadzonych z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość`: | Wykłady: 15 godzin zajęć |
||
| Literatura: |
Literatura podstawowa: 1. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 2. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej. Marek Zatoń, Agnieszka Jastrzębska. PWN, 2010, 180 str. 3. Medycyna Sportowa. Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak. PZWL. Warszawa 2013. Literatura uzupełniająca: 1. Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej. Artur Mamcarz, Wojciech Braksator. PZWL, Warszawa 2016, wyd. 1 2. Testy wysiłkowe. Stanowisko eksperów PTK Ewa Straburzyńska-Migaj, Ryszard Piotrowicz, Bronisław Bednarz Via Medica, 2016, |
||
| Efekty uczenia się: |
Wykłady W1: zna i rozumie zmiany adaptacyjne w różnych układach organizmu zachodzące podczas uprawiana sportu oraz związek pomiędzy treningiem i jakością życia ludzkiego - K_W01 W2: Opisuje rolę aktywności fizycznej w kształtowaniu zdrowego stylu życia u osób w różnym wieku - K_W09 W3: Opisuje mechanizmy działania różnych rodzajów treningu cardio związanych z zawodem trenera, instruktora w ośrodkach sportowych i Wellness - K_W11 U3: Potrafi wykorzystać zdobytą wiedzę i rozwiązywać złożone problemy zdrowotne pojawiające się podczas programowania treningu – K_U04 K3: Rozumie potrzebę uczenia się przez całe życie – K_K03 |
||
| Metody i kryteria oceniania: |
Wykłady: Zaliczenie z oceną obejmuje treści wykładów i ćwiczeń Kolokwium pisemne: pytania otwarte- 3 punkty za pytanie (0-6 punktów); > 60%:W1-W3, U3 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów); >50%: K3 Ćwiczenia: Kolokwium pisemne pytania otwarte – 3 punkty za pytanie (0-9 punktów; >60%): W2-W3, U1-U3 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów; >50%): K1, K2 Suma uzyskanych punktów : Ocena: < 11 ndst 13-11 (60,0-68,0%) dst 14,5-13,5 (68,1-76,0%) dst+ 16-15 (76,1-84,0%) db 17,5-16,5 (84.1-92%) db+ 19-18 (92.1-100%) bdb Student otrzyma zaliczenie przedmiotu uzyskując pozytywne wyniki z kolokwium końcowego oraz pozytywnej oceny w zakresie kompetencji społecznych (odpowiednią liczbę punktów z wszystkich ocenianych kryteriów). |
||
| Zakres tematów: |
Wykłady 1. Pojęcie zdolności wysiłkowej i jej determinanty. Wydolność tlenowa. VO2max i jej determinanty. Energetyka 2. Wpływ treningu cardio na poszczególne układy i narządy. 3. Fizjologiczne aspekty procesów zmęczenia i wypoczynku w sporcie. Współczesna diagnostyka i zasady monitorowania przetrenowania w sporcie (overtraining syndrome). |
||
| Metody dydaktyczne: |
Wykłady: wykład informacyjny wykład problemowy prezentacje multimedialne |
||
Grupy zajęciowe
| Grupa | Termin(y) | Prowadzący |
Miejsca  |
Akcje |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
każdy poniedziałek, 15:00 - 18:00,
sala IV jednokrotnie, poniedziałek (konkretny dzień, zobacz opis przedmiotu), 15:00 - 17:15, sala IV |
Paweł Zalewski | 27/30 |
szczegóły |
|
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku: Wydziały: Nauk Biologicznych i Weterynaryjnych oraz Nauk o Ziemi i Gospodarki Przestrzennej |
||||
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.