Zarządzanie stresem w biznesie
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 1152-12-K13-0-ZSB |
Kod Erasmus / ISCED: |
(brak danych)
/
(0319) Programy i kwalifikacje związane z naukami społecznymi, gdzie indziej niesklasyfikowane
|
Nazwa przedmiotu: | Zarządzanie stresem w biznesie |
Jednostka: | Katedra Doskonałości Biznesowej |
Grupy: |
Komunikacja i psychologia w biznesie, nst, 3 rok, PRK, przedmioty obowiązkowe |
Punkty ECTS i inne: |
3.00
|
Język prowadzenia: | polski |
Wymagania wstępne: | Podstawowa wiedza z zakresu psychologii. |
Całkowity nakład pracy studenta: | Całkowity nakład pracy wynosi: - godziny realizowane z udziałem nauczyciela: 18 h konsultacje z prowadzącym 7h. - praca własna studenta: - przygotowanie się bieżące do zajęć: 25h - przygotowanie się do zaliczenia przedmiotu 25 h Razem nakład pracy studenta 75 godzin |
Efekty uczenia się - wiedza: | W_1:–posiada wiedzę umożliwiającą zrozumienie istoty, mechanizmów i uwarunkowań reakcji stresowej jako reakcji psychofizjologicznej ((K_W01) W_2 Rozróżnia terminy stres, stresor, trauma, wypalenie zawodowe, rozpoznaje ich przejawy i przykłady (K_W07) W_3: Student wie jakie techniki i narzędzia radzenia sobie ze stresem pozwalają modyfikować poziom stresu na poziomie poznawczym, emocjonalnym i w zachowaniu (K_W06) |
Efekty uczenia się - umiejętności: | U_1 Potrafi opisać i scharakteryzować objawy różnych form stresu i wypalenia zawodowego na poziomie indywidualnym i organizacyjnym (K_U01) u_2 Potrafi rozpoznawać przejawy stresu w różnych typach temperamentu (K_U03) U_3 Potrafi opisywać i wyrażać różne stany emocjonalne w celu skutecznego radzenia sobie z sytuacją trudną (K_U08) U_4 Potrafi zaplanować profilaktyczne działania zdrowotne na poziomie indywidualnym i organizacyjnym (K_U05) |
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne: | K_1 Potrafi skutecznie wspierać i pomagać osobom zmagającym się z różnymi skutkami stresu (K_K03) K_2 Akceptuje możliwość gorszego funkcjonowania pod wpływem stresu u siebie i u innych – potrafi wskazać realne formy pomocy (K_K02) |
Metody dydaktyczne: | wykład, dyskusja, ćwiczenia, warsztaty |
Skrócony opis: |
Celem przedmiotu jest uświadomienie, że kluczem do zachowania równowagi w życiu jest umiejętne radzenie sobie ze stresem i prowadzenie zdrowego stylu życia na poziomie osobistym a także wobec swoich współpracowników czy podwładnych. Celem tego przedmiotu jest także wskazanie na możliwe stresory na różnych poziomach organizacji życia i uczulenie na ich wczesne przejawy i umiejętność podejmowania wczesnych działań prewencyjnych. |
Pełny opis: |
Podczas zajęć zostaną omówione takie elementy jak: definicja stresu, mechanizm stresowy, jego działanie, przyczyny oraz skutki stresu, schemat reakcji na stres i proces uważnej reakcji na stres, a także poznawanie siebie pod kątem własnego poziomu stresu i jego objawów. W kolejnej części omówione zostaną różnorodne techniki radzenia sobie ze stresem. Dzięki prezentacjom i ćwiczeniom dotyczącym stresu studenci będą mieli szeroką wiedzę na temat odporności na stres, będą bardziej świadomi przyczyn i skutków własnego stresu, a także będą potrafi zastosować szereg metod radzenia sobie ze stresem dnia codziennego. Ponadto omówione zostaną metody i sposoby kształtowania dobrostanu psychicznego pracowników jakie można zastosować w organizacjach. |
Literatura: |
1. Adam Cichosz, Zarządzanie stresem w organizacji, Wyd. Difin, 2018 2. Ken Blanchard, Jednominutowy menadżer. Równowaga życia i pracy.Wyd MT Biznes, Warszawa 2019 3. Mark Williams, Danny Penman, Mindfullness. Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie, Wyd. Samo Sedno Warszawa, 2014 4. Heszen-Niejodek, I., Teoria stresu psychologicznego i radzenia sobie, w: Psychologia podręcznik akademicki, J.Strelau (red.) |
Metody i kryteria oceniania: |
aktywność na zajęciach kontrakt rozwojowy - projekt indywidualny projekt zespołowy |
Praktyki zawodowe: |
brak |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2021/22" (zakończony)
Okres: | 2022-02-21 - 2022-09-30 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 18 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Kamila Skrzypczyńska | |
Prowadzący grup: | Kamila Skrzypczyńska | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2022/23" (zakończony)
Okres: | 2023-02-20 - 2023-09-30 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 18 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Kamila Skrzypczyńska | |
Prowadzący grup: | Kamila Skrzypczyńska | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/24" (w trakcie)
Okres: | 2024-02-20 - 2024-09-30 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 18 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Kamila Skrzypczyńska | |
Prowadzący grup: | Kamila Skrzypczyńska | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.