Aktywność sportowa
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 2600-SIW-AS-1-S1 |
Kod Erasmus / ISCED: |
(brak danych)
/
(1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej
|
Nazwa przedmiotu: | Aktywność sportowa |
Jednostka: | Wydział Nauk Biologicznych i Weterynaryjnych |
Grupy: | |
Punkty ECTS i inne: |
1.00
LUB
2.00
(zmienne w czasie)
|
Język prowadzenia: | polski |
Wymagania wstępne: | Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego, Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich |
Rodzaj przedmiotu: | przedmiot obowiązkowy |
Całkowity nakład pracy studenta: | Godziny realizowane z udziałem nauczycieli : - udział w wykładach - 0 - udział w ćwiczeniach –60 godz. Łącznie: 60 godz. (2 ECTS) |
Efekty uczenia się - wiedza: | W1 - student posiada podstawową wiedzę z zakresu kultury fizycznej,a w szczególności z wybranej dyscypliny(badminton,nordic walking,pływanie,wspinaczka) W2 - student zna zasady bezpieczeństwa na zajęciach |
Efekty uczenia się - umiejętności: | -w zależności od wybranej dyscypliny: U1 - student wykonuje poprawnie podstawowe elementy techniki gry w badmintona. U2 - student przepłynie 50 metrów prawidłowo technicznie kilkoma stylami U3 - student potrafi zademonstrować poprawną techniką marsz nordic walking U4 - student potrafi poruszać się po sztucznym obiekcie (ścianie wspinaczkowej) |
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne: | K1 – student posiada nawyk systematycznej aktywności fizycznej K2 – student rozumie znaczenie aktywności fizycznej dla swojego zdrowia. K3 - student stosuje zasady higieny i bezpieczeństwa własnego i innych na zajęciach |
Metody dydaktyczne: | Metody nauczania: -analityczna -syntetyczna -mieszana Metody realizacji zadań: -naśladowczo ścisła -zadaniowa ścisła - zabawowa |
Metody dydaktyczne eksponujące: | - pokaz |
Metody dydaktyczne podające: | - opis |
Skrócony opis: |
Badminton- nauka i doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych odbioru lotki z forhendu, bekhendu, gry szkolne, pojedyńcze i deblowe również w formie współzawodnictwa. Pływanie-nauka i doskonalenie umiejętności pływackich. Nordic walking-jest to łatwy i szybki sposób do nauczenia maszerowania z kijkami z pracą rąk. Można tę formę ruchu ćwiczyć bez względu na pogodę czy porę roku Wspinaczka-wprowadzenie w świat wspinaczki sportowej, poprzez naukę poruszania się po sztucznym obiekcie (ściana wspinaczkowa) wraz z zasadami posługiwania się sprzętem alpinistycznym. |
Pełny opis: |
Badminton-Celem zajęć jest nauka podstawowych elementów techniki gry oraz rozwój cech motorycznych takich jak szybkość, refleks, zwinność. Uprawianie tej formy zajęć pozwala w pełni poprawić koordynację ruchową, kondycję fizyczną oraz poprawić samopoczucie psychiczne. Wspinaczka- Historia wspinaczki sportowej; zapoznanie się ze sztuczną ścianą wspinaczkową; zasady bezpieczeństwa;podstawowe informacje o sprzęcie;zasady asekuracji; węzły i ich zastosowanie;zwijanie liny;techniki wspinania Pływanie-Nauka i doskonalenie techniki kraula na piersiach i grzbiecie,stylu klasycznego;W zależności od umiejętności uczestników zajęć prowadzona będzie nauka skoków startowych, nawrotów oraz stylu motylkowego Nordic walking- Celem zajęć jest wszechstronny rozwój ciała i cech motorycznych a w szczególności wytrzymałości oraz koordynacji.Zajęcia odbywają się w terenie i nie bez znaczenia pozostaje fakt obcowania z przyrodą oraz związany z tym relaks. Uprawianie tej formy aktywności fizycznej pozwala w pełni poprawić kondycję fizyczną oraz samopoczucie psychiczne. |
Literatura: |
1.Nawara H. (1989) Nauczanie techniki gry w badmintona – wskazówki metodyczne. PZBad, Warszawa 2.Ryszard Karpiński-Pływanie.Podstawy techniki,nauczanie.ŚKKF,Katowice 2009 3.Wilanowski Aleksander-Nordic walking dla każdego (2014) 4.Wacław Sonelski - "Wspinaczka halowa", Polski Związek Alpinizmu. Warszawa 1999; |
Metody i kryteria oceniania: |
Metody oceniania: W1: Rozmowy ze studentami; U1: Obserwacja działań studenta podczas pracy K1: Sprawdzanie obecności; zaliczenie - 100% obecności na zajęciach. Kryteria są przedstawiane studentom na zajęciach z poszczególnych dyscyplin |
Praktyki zawodowe: |
nie dotyczy |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2021/22" (zakończony)
Okres: | 2021-10-01 - 2022-02-20 |
Przejdź do planu
PN CW
CW
CW
CW
CW
CW
WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Hanna Szewczyk | |
Prowadzący grup: | Piotr Dobrolubow, Izabela Pawłowska, Hanna Szewczyk, Michał Wasielewski | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Zaliczenie na ocenę |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-02-19 |
Przejdź do planu
PN CW
CW
CW
CW
WT ŚR CW
CW
CW
CW
CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 40 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Izabela Pawłowska | |
Prowadzący grup: | Izabela Pawłowska, Michał Tyburski | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Zaliczenie na ocenę | |
Skrócony opis: |
Student podczas zajęć nabywa wiadomości i umiejętności niezbędne do właściwego stosowania ćwiczeń gimnastycznych, uzupełnionych o elementy kalisteniki, jako ważnego środka w kształtowaniu fizycznej oraz psychicznej sfery osobowości człowieka niezależnie od wieku. Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności demonstrowania wybranych ćwiczeń gimnastycznych oraz z ciężarem własnego ciała, zgodnie z prawidłową techniką ruchu, zapoznanie z metodyką nauczania oraz sposobami pomocy i asekuracji. |
|
Pełny opis: |
Student pozna zasady i metody nauczania ćwiczeń gimnastycznych, sposoby ochrony w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych, terminologię gimnastyczną oraz zasady opisywania i zapisywania ćwiczeń oraz pozycji wyjściowych, prowadzenia rozgrzewki. Celem jest opanowanie techniki i metodyki podstawowych ćwiczeń: - zwinnościowo- akrobatycznych (przewroty w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych, przerzut bokiem, stanie na ramionach przy drabinkach oraz z asekuracją, stanie na głowie), - użytkowo-sportowych, tzw. stosowanych (wymyk i odmyk na drążku) - w zwisie i podporze na drążku - skoków gimnastycznych (kuczny przez skrzynię, przewrotem w przód na skrzyni, rozkroczny przez kozła) - z zakresu zabaw i gier gimnastycznych oraz znaczenie i opanowanie techniczne Fundamentalnej Piątki Kalistenicznej : 1.Pompki - minimum 20 idealnych powtórzeń. 2.Podciągnięcia - minimum 10 idealnych powtórzeń. 3.Wznosy kolan - minimum 10 idealnych powtórzeń. 4.Przysiady - minimum 25 idealnych powtórzeń. Umiejętność prawidłowego wykonania, pokazu i objaśnienia : - pompki (szeroka, wąska, głęboka, łucznika, z klaśnięciem, pajęcza) - podciągania (nachwytem ,negatywne, podchwytem, szerokim, wąskim chwytem, na karku, w poziomce) - pompki tricepsowe (na pudle, poręczach, na drążku przodem) - stanie na rękach (w oparciu o ścianę, na podłożu z oparciem i asekuracją ,bez asekuracji na podłożu) - wagi (w podporze przodem, kuczna) - sylwetka hollow body w leżeniu przodem, tyłem - podpór przodem na wyciągniętych ramionach - przysiad - wykroki - przysiad na jednej nodze z podparciem, na pudle - mostek krótki - żuraw łamany |
|
Literatura: |
1.„Siła i sprawność - kalistenika” Ashley Kalym, wyd. Galaktyka 2016 2. „Gimnastyka- teoria i metodyka” Ryszard Jezierski, Anna Rybicka, wyd. AWF Wrocław 2002 3. „Ćwiczenia wolne w gimnastyce sportowej” Kazimierz Kochanowicz, Józef Karniewicz, wyd. COS Warszawa 2002 4. „Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne i skoki” Technika wykonania metodyka nauczania, nauczanie programowe, Zbigniew Szot, wyd. Warszawa 1977 5. „Gimnastyka” Halina Młokosiewicz, wyd. PWN Warszawa-Poznań 1976 |
|
Uwagi: |
Zaliczenie w formie praktycznej (ocena techniki wykonania ćwiczeń gimnastycznych i kalistenicznych) Zaliczenie w formie teoretycznej (terminologia i opis ćwiczeń gimnastycznych, główne pozycje wyjściowe do ćwiczeń kształtujących) |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.