Fitness i fitness w wodzie
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 2600-SIW-M2-FF-2-S1 |
Kod Erasmus / ISCED: |
(brak danych)
/
(1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej
|
Nazwa przedmiotu: | Fitness i fitness w wodzie |
Jednostka: | Wydział Nauk Biologicznych i Weterynaryjnych |
Grupy: | |
Punkty ECTS i inne: |
2.00
|
Język prowadzenia: | polski |
Wymagania wstępne: | Brak przeciwwskazań do ćwiczeń w wodzie, dobry stan zdrowia i ogólnej sprawności fizycznej |
Rodzaj przedmiotu: | przedmiot obowiązkowy |
Całkowity nakład pracy studenta: | Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.): - udział w ćwiczeniach – 30 - konsultacje z nauczycielem akademickim- 10 Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.): - przygotowanie do ćwiczeń - 10 - opracowanie scenariusza zajęć- 7 - czytanie literatury- 8 - przygotowanie do kolokwium - 10 Łącznie: 75 godz. (3 pkt.ECTS) |
Efekty uczenia się - wiedza: | Student: W1-rozumie i rozpoznaje mechanizmy sterowania ruchem w środowisku wodnym oraz zjawiska czucia wody (K_W11) W2-opisuje fizjologiczne podstawy wysiłku podczas zajęć w wodzie(K_W11) W3-zna znaczenie ćwiczeń w wodzie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych i promocji zdrowia(K_W11) |
Efekty uczenia się - umiejętności: | Student: U1-demonstruje poprawne wykonanie ćwiczeń w lekcji aqua fitness(K_U11) U2-diagnozuje,planuje i organizuje zajęcia aqua fitness dla osób w różnym wieku i różnej sprawności fizycznej(K_U10,K_U11) |
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne: | Student: K1-stosuje zasady BHP obowiązujące na pływalni(K_K04,K_K05) K2-dokonuje oceny własnych kompetencji i rozumie potrzebę ciągłego doskonalenia zawodowego(K_K05) |
Metody dydaktyczne: | Metoda dydakt.eksponująca-pokaz Metody dydakt.podające-pogadanka, wykład informacyjny Metoda dydakt.poszukująca-ćwiczeniowa |
Metody dydaktyczne eksponujące: | - pokaz |
Metody dydaktyczne podające: | - pogadanka |
Metody dydaktyczne poszukujące: | - ćwiczeniowa |
Skrócony opis: |
Fitness w wodzie to forma treningu sportowo-rekreacyjnego angażująca wszystkie grupy mięśniowe.Ćwiczenia wykonywane są do muzyki,na różnych głębokościach wody(głęboka,płytka) i z różnymi przyborami. |
Pełny opis: |
Fitness w wodzie czyli aqua fitness to zajęcia, których celem jest zapoznanie studentów z nową formą aktywności fizycznej o różnej intensywności oraz przekazanie studentom wstępnych informacje o specyfice ćwiczeń w środowisku wodnym przy muzyce. Student zapoznaje się z zasadami budowy lekcji i zdobywa wstępną umiejętność jej planowania i przeprowadzenia. Poznaje podstawowe ruchy i rodzaje ćwiczeń wykonywane w wodzie na różnej głębokości oraz najczęściej wykorzystywane przybory z grup: wypornościowych, oporujących, wspomagających. Zajęcia aqua fitness są uważane za jedne z najbardziej bezpiecznych i wszechstronnych rodzajów ćwiczeń fizycznych. |
Literatura: |
Literatura podstawowa: 1.Metodyczne podstawy aqua fitness - .Zysiak-Christ, A.Figurska, I.Stasikowska (Wrocław 2010) 2.Aqua Fitness-D.Groffik(Katowice 2012) 3. Fitness w wodzie - K.Pietrusik,J.Apolinarska,K.Sobczak (AWF Poznań,2019) Literatura uzupełniająca: 1.Pływanie - R.Karpiński(Katowice 2011) 2.Aqua fitness, materiały szkoleniowe - TKKF(Toruń 2012) |
Metody i kryteria oceniania: |
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest 100% frekwencja na zajęciach oraz zaliczenie semestru na ocenę na podstawie : opracowania scenariusza zajęć, poprowadzenia fragmentu lekcji aqua fitness, pozytywnego zaliczenia pisemnego testu. Efekty kształcenia sprawdzone zostaną poprzez: obserwację studenta podczas zajęć w wodzie oraz prowadzenia fragmentu lekcji aqua fitness-W1.U1,K1 rozmowę ze studentem –W1,W3,U2,K1,K2 opracowanie scenariusza zajęć-W1,U2 napisanie testu-W1,W2,W3,U2 |
Praktyki zawodowe: |
„nie dotyczy” |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2021/22" (zakończony)
Okres: | 2022-02-21 - 2022-09-30 |
Przejdź do planu
PN CW
CW
WT ŚR CW
CW
CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Hanna Szewczyk | |
Prowadzący grup: | Hanna Szewczyk | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Zaliczenie na ocenę |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2022/23" (zakończony)
Okres: | 2023-02-20 - 2023-09-30 |
Przejdź do planu
PN WT CW
CW
CW
CW
ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Hanna Szewczyk | |
Prowadzący grup: | Hanna Szewczyk | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Zaliczenie na ocenę |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.