Odnowa biologiczna
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 2600-SIW-M4-OB-3-S1 |
Kod Erasmus / ISCED: |
(brak danych)
/
(0910) Ochrona zdrowia
|
Nazwa przedmiotu: | Odnowa biologiczna |
Jednostka: | Wydział Nauk Biologicznych i Weterynaryjnych |
Grupy: | |
Punkty ECTS i inne: |
4.00
|
Język prowadzenia: | polski |
Rodzaj przedmiotu: | przedmiot obowiązkowy |
Całkowity nakład pracy studenta: | 1. Nakład pracy związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich wynosi: - udział w wykładach: 15 godzin - udział w ćwiczeniach: 30 godzin - konsultacje z nauczycielem akademickim: 5 godzin Nakład pracy związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich wynosi 50 godziny, co odpowiada 2 punktom ECTS 2. Bilans nakładu pracy studenta: - przygotowanie do ćwiczeń: 15 godzin - czytanie wskazanej literatury: 15 godzin - przygotowanie do zaliczenia + zaliczenie: 10 + 5 = 20 godzin Łączny nakład pracy studenta wynosi 50 godzin, co odpowiada 2 punktom ECTS |
Efekty uczenia się - wiedza: | W1: zna i rozumie podstawowe pojęcia dotyczące anatomii i fizjologii człowieka oraz związek pomiędzy sportem i jakością życia ludzkiego - K_W01 W2: Opisuje rolę regeneracji organizmu w kształtowaniu zdrowego stylu życia u osób w różnym wieku - K_W09 W3: Opisuje mechanizmy działania i skutki uboczne zabiegów z zakresu odnowy biologicznej związanych z zawodem trenera, instruktora w ośrodkach sportowych i Wellness - K_W11 |
Efekty uczenia się - umiejętności: | U1: potrafi określić podstawowe metody oceny parametrów funkcjonowania organizmu w aspekcie zmęczenia mięśniowego i racjonalnego doboru środków odnowy biologicznej – K_U01 U2: Potrafi wyciągać wnioski z badań naukowych i własnych obserwacji - K_U02 U3: Potrafi wykorzystać zdobytą wiedzę i rozwiązywać złożone problemy zdrowotne pojawiające się podczas programowania zabiegów odnowy biologicznej – K_U04 |
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne: | K1: Posiada umiejętność krytycznej analizy piśmiennictwa, a także dokonywania samooceny własnych kompetencji K_K01 K2: Ma świadomość wartości zdobytej wiedzy i umiejętności - K_K02 K3: Rozumie potrzebę uczenia się przez całe życie – K_K03 |
Metody dydaktyczne: | Wykłady: wykład informacyjny wykład problemowy Ćwiczenia: prezentacje multimedialne dyskusja dydaktyczna |
Metody dydaktyczne podające: | - wykład informacyjny (konwencjonalny) |
Skrócony opis: |
Celem przedmiotu Odnowa Biologiczna jest zdobycie umiejętności programowania zabiegów odnowy biologicznej w aspekcie zmęczenia mięśniowego i regeneracji organizmu |
Pełny opis: |
Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Celem przedmiotu Odnowa biologiczna jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu odnowy biologicznej i regeneracji organizmu. Omawiane są zadania i systematyka środków odnowy biologicznej ze szczególnym uwzględnieniem środków fizykalnych. Na wykładach przedstawiane są fizjologiczne aspekty procesów zmęczenia i wypoczynku w sporcie z uwzględnieniem problemu przetrenowania u sportowców. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania zabiegów odnowy biologicznej. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru zabiegów odnowy biologicznej w oparcie o najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Studenci analizują wybrane problemy zdrowotne występujące u sportowców. |
Literatura: |
Literatura obowiązkowa 1. Jethon Z.: Fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej w sporcie. Warszawa, 1990. 2. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 3.Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak Medycyna Sportowa Warszawa 2005. 4.Fizjologiczne Podstawy Rekreacji Ruchowej pod red. A.Eberhardta, Warszawa 2007. Literatura uzupełniająca: 1. Medycyna Sportowa pod redakcją Krzysztofa Klukowskiego Medical Tribune Warszawa 2010. 2. Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej pod red.A. Eberhardta , 2011, ALMAMER 3. Celejowa I.:Żywienie w sporcie. WL PZWL, Warszawa , 2008. |
Metody i kryteria oceniania: |
Wykłady: Egzamin obejmuje treści wykładów Kolokwium pisemne: pytania zamknięte jednokrotnego wyboru- 1 punkt za pytanie, 40 pytań (0-40 punktów); > 60%:W1-W3, U2 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów); >50%: K3 Ocena: < 24 pkt ndst 24-27 (60,0-68,0%) dst 28-30 (68,1-76,0%) dst+ 31-34 (76,1-84,0%) db 35-37 (84.1-92%) db+ 38-40 (92.1-100%) bdb Ćwiczenia: Zaliczenie na podstawie rozwiązań zadań z poszczególnych ćwiczeń – 10 punktów za zadanie (0-60 punktów; >60%): W2-W3, K1-K2 U1-U3 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów; >50%): K1, K2 Suma uzyskanych punktów : Ocena: < 36 ndst 36-41 (60,0-68,0%) dst 42-46 (68,1-76,0%) dst+ 47-50 (76,1-84,0%) db 51-55 (84.1-92%) db+ 56-60 (92.1-100%) bdb Student otrzyma zaliczenie przedmiotu uzyskując pozytywne wyniki z kolokwium końcowego oraz pozytywnej oceny w zakresie kompetencji społecznych (odpowiednią liczbę punktów z wszystkich ocenianych kryteriów). |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2021/22" (zakończony)
Okres: | 2021-10-01 - 2022-02-20 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ CW
WYK
CW
PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
Wykład, 15 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Joanna Słomko, Paweł Zalewski | |
Prowadzący grup: | Sławomir Kujawski, Joanna Słomko, Paweł Zalewski | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Egzamin | |
Skrócony opis: |
Celem przedmiotu Odnowa Biologiczna jest zdobycie umiejętności programowania zabiegów odnowy biologicznej w aspekcie zmęczenia mięśniowego i regeneracji organizmu |
|
Pełny opis: |
Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Tematyka wykładów obejmuje pojęcia i definicje z zakresu odnowy biologicznej, pojęcie regeneracji w treningu sportowym, a także zgłębi wiedzę z zakresu fizjologii zmęczenia. Tematyka wykładów dotyczyć będzie również zagadnień związanych z odnową biologiczną w chorobach przewlekłych oraz możliwości wykorzystywania bodźców fizykalnych ukierunkowanych na zmniejszenie nasilenia zmęczenia. W celu dokładniejszego zgłębienia zagadnień związanych z odnową biologiczną w czasie wykładów omówione zostaną również pojęcia zespołu przetrenowania, wyczerpania oraz przewlekłego zmęczenia. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z podstawami planowania i realizacji odnowy biologicznej. Poznają systematykę metod odnowy biologicznej oraz zasady stosowania metod odnowy biologicznej na podstawie aktualnych przeglądów piśmiennictwa. Studenci będą nabywać wiedzę z zakresu dietoterapii jako metody wspomagającej procesy odnowy biologicznej w przetrenowaniu i przewlekłym zmęczeniu. Bardzo szczegółowo omówione zostaną zagadnienia związane z planowaniem odnowy biologicznej zarówno w sporcie jak i chorobach przewlekłych. |
|
Literatura: |
Literatura podstawowa: Literatura obowiązkowa 1. Jethon Z.: Fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej w sporcie. Warszawa, 1990. 2. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 3.Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak Medycyna Sportowa Warszawa 2005. 4.Fizjologiczne Podstawy Rekreacji Ruchowej pod red. A.Eberhardta, Warszawa 2007. Literatura uzupełniająca: 1. Medycyna Sportowa pod redakcją Krzysztofa Klukowskiego Medical Tribune Warszawa 2010. 2. Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej pod red.A. Eberhardta , 2011, ALMAMER 3. Celejowa I.:Żywienie w sporcie. WL PZWL, Warszawa , 2008. |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2022/23" (zakończony)
Okres: | 2022-10-01 - 2023-02-19 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT WYK
CW
CW
|
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
Wykład, 15 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Sławomir Kujawski, Joanna Słomko, Paweł Zalewski | |
Prowadzący grup: | Sławomir Kujawski, Joanna Słomko, Paweł Zalewski | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Egzamin | |
Skrócony opis: |
Celem przedmiotu Odnowa Biologiczna jest zdobycie umiejętności programowania zabiegów odnowy biologicznej w aspekcie zmęczenia mięśniowego i regeneracji organizmu |
|
Pełny opis: |
Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Celem przedmiotu Odnowa biologiczna jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu odnowy biologicznej i regeneracji organizmu. Omawiane są zadania i systematyka środków odnowy biologicznej ze szczególnym uwzględnieniem środków fizykalnych. Na wykładach przedstawiane są fizjologiczne aspekty procesów zmęczenia i wypoczynku w sporcie z uwzględnieniem problemu przetrenowania u sportowców. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania zabiegów odnowy biologicznej. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru zabiegów odnowy biologicznej w oparcie o najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Studenci analizują wybrane problemy zdrowotne występujące u sportowców. |
|
Literatura: |
Literatura obowiązkowa 1. Jethon Z.: Fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej w sporcie. Warszawa, 1990. 2. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 3.Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak Medycyna Sportowa Warszawa 2005. 4.Fizjologiczne Podstawy Rekreacji Ruchowej pod red. A.Eberhardta, Warszawa 2007. Literatura uzupełniająca: 1. Medycyna Sportowa pod redakcją Krzysztofa Klukowskiego Medical Tribune Warszawa 2010. 2. Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej pod red.A. Eberhardta , 2011, ALMAMER 3. Celejowa I.:Żywienie w sporcie. WL PZWL, Warszawa , 2008. |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-02-19 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT CW
WYK
CW
|
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
Wykład, 15 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Sławomir Kujawski, Joanna Słomko, Paweł Zalewski | |
Prowadzący grup: | Sławomir Kujawski, Joanna Słomko, Paweł Zalewski | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: | Egzamin | |
Skrócony opis: |
Celem przedmiotu Odnowa Biologiczna jest zdobycie umiejętności programowania zabiegów odnowy biologicznej w aspekcie zmęczenia mięśniowego i regeneracji organizmu |
|
Pełny opis: |
Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Celem przedmiotu Odnowa biologiczna jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu odnowy biologicznej i regeneracji organizmu. Omawiane są zadania i systematyka środków odnowy biologicznej ze szczególnym uwzględnieniem środków fizykalnych. Na wykładach przedstawiane są fizjologiczne aspekty procesów zmęczenia i wypoczynku w sporcie z uwzględnieniem problemu przetrenowania u sportowców. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania zabiegów odnowy biologicznej. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru zabiegów odnowy biologicznej w oparcie o najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Studenci analizują wybrane problemy zdrowotne występujące u sportowców. |
|
Literatura: |
Literatura obowiązkowa 1. Jethon Z.: Fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej w sporcie. Warszawa, 1990. 2. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 3.Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak Medycyna Sportowa Warszawa 2005. 4.Fizjologiczne Podstawy Rekreacji Ruchowej pod red. A.Eberhardta, Warszawa 2007. Literatura uzupełniająca: 1. Medycyna Sportowa pod redakcją Krzysztofa Klukowskiego Medical Tribune Warszawa 2010. 2. Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej pod red.A. Eberhardta , 2011, ALMAMER 3. Celejowa I.:Żywienie w sporcie. WL PZWL, Warszawa , 2008. |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.