Odnowa biologiczna

Podstawowe wiadomości z zakresu podstaw odnowy biologicznej

przedmiot obligatoryjny

1. Nakład pracy związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich wynosi:

- udział w wykładach: 15 godzin

- udział w ćwiczeniach: 30 godzin

- konsultacje z nauczycielem akademickim: 5 godzin

Nakład pracy związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich wynosi 50 godziny, co odpowiada 2 punktom ECTS

2. Bilans nakładu pracy studenta:

- przygotowanie do ćwiczeń: 15 godzin

- czytanie wskazanej literatury: 15 godzin

- przygotowanie do zaliczenia + zaliczenie: 10 + 5 = 20 godzin

Łączny nakład pracy studenta wynosi 50 godzin, co odpowiada 2 punktom ECTS

W1: zna i rozumie podstawowe pojęcia dotyczące anatomii i fizjologii człowieka oraz związek pomiędzy sportem i jakością życia ludzkiego - K_W01

W2: Opisuje rolę regeneracji organizmu w kształtowaniu zdrowego stylu życia u osób w różnym wieku - K_W09

W3: Opisuje mechanizmy działania i skutki uboczne zabiegów z zakresu odnowy biologicznej związanych z zawodem trenera, instruktora w ośrodkach sportowych i Wellness - K_W11

U1: potrafi określić podstawowe metody oceny parametrów funkcjonowania organizmu w aspekcie zmęczenia mięśniowego i racjonalnego doboru środków odnowy biologicznej – K_U01

U2: Potrafi wyciągać wnioski z badań naukowych i własnych

obserwacji - K_U02

U3: Potrafi wykorzystać zdobytą wiedzę i rozwiązywać złożone problemy zdrowotne pojawiające się podczas programowania zabiegów odnowy biologicznej – K_U04

K1: Posiada umiejętność krytycznej analizy piśmiennictwa, a także dokonywania samooceny własnych kompetencji K_K01

K2: Ma świadomość wartości zdobytej wiedzy i umiejętności - K_K02

K3: Rozumie potrzebę uczenia się przez całe życie – K_K03

Wykłady:

wykład informacyjny

wykład problemowy

Ćwiczenia:

prezentacje multimedialne

dyskusja dydaktyczna

- wykład informacyjny (konwencjonalny)
- wykład problemowy

Celem przedmiotu Odnowa Biologiczna jest zdobycie umiejętności programowania zabiegów odnowy biologicznej w aspekcie zmęczenia mięśniowego i regeneracji organizmu

Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń

Wykład

Celem przedmiotu Odnowa biologiczna jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu odnowy biologicznej i regeneracji organizmu. Omawiane są zadania i systematyka środków odnowy biologicznej ze szczególnym uwzględnieniem środków fizykalnych. Na wykładach przedstawiane są fizjologiczne aspekty procesów zmęczenia i wypoczynku w sporcie z uwzględnieniem problemu przetrenowania u sportowców.

Ćwiczenia

Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania zabiegów odnowy biologicznej. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru zabiegów odnowy biologicznej w oparcie o najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Studenci analizują wybrane problemy zdrowotne występujące u sportowców.

Literatura obowiązkowa

1. Jethon Z.: Fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej w sporcie. Warszawa, 1990.

2. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011.

3.Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak Medycyna Sportowa Warszawa 2005.

4.Fizjologiczne Podstawy Rekreacji Ruchowej pod red. A.Eberhardta, Warszawa 2007.

Literatura uzupełniająca:

1. Medycyna Sportowa pod redakcją Krzysztofa Klukowskiego Medical Tribune Warszawa 2010.

2. Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej pod red.A. Eberhardta , 2011, ALMAMER

3. Celejowa I.:Żywienie w sporcie. WL PZWL, Warszawa , 2008.

Wykłady:

Egzamin obejmuje treści wykładów

Kolokwium pisemne: pytania zamknięte jednokrotnego wyboru- 1 punkt za

pytanie, 40 pytań (0-40 punktów); > 60%:W1-W3, U2 Przedłużona

obserwacja (0-2 punktów); >50%: K3

Ocena:

< 24 pkt ndst

24-27 (60,0-68,0%) dst

28-30 (68,1-76,0%) dst+

31-34 (76,1-84,0%) db

35-37 (84.1-92%) db+

38-40 (92.1-100%) bdb

Ćwiczenia:

Zaliczenie na podstawie rozwiązań zadań z poszczególnych ćwiczeń

–

10 punktów za zadanie (0-60 punktów; >60%): W2-W3, K1-K2 U1-U3

Przedłużona obserwacja (0-2 punktów; >50%): K1, K2 Suma uzyskanych

punktów :

Ocena:

< 36 ndst

36-41 (60,0-68,0%) dst

42-46 (68,1-76,0%) dst+

47-50 (76,1-84,0%) db

51-55 (84.1-92%) db+

56-60 (92.1-100%) bdb

Student otrzyma zaliczenie przedmiotu uzyskując pozytywne wyniki z

kolokwium końcowego oraz pozytywnej oceny w zakresie kompetencji

społecznych (odpowiednią liczbę punktów z wszystkich ocenianych

kryteriów).