Trening cardio

Informacje ogólne

Kod przedmiotu:	2600-SIW-M5-TC-3-S1
Kod Erasmus / ISCED:	(brak danych) / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu:	Trening cardio
Jednostka:	Wydział Nauk Biologicznych i Weterynaryjnych
Grupy:
Punkty ECTS i inne:	2.00 Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS: roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS; tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h; 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się; tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS; nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta. zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia:	polski
Wymagania wstępne:	Znajomość anatomii oraz fizjologii człowieka,
Rodzaj przedmiotu:	przedmiot obowiązkowy
Całkowity nakład pracy studenta:	1. Nakład pracy związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich wynosi: - udział w wykładach: 15 godzin - udział w ćwiczeniach: 15 godzin - konsultacje z nauczycielem akademickim: 5 godzin 2. Bilans nakładu pracy studenta: - przygotowanie do ćwiczeń: 15 godzin - czytanie wskazanej literatury: 10 godzin - przygotowanie do zaliczenia + zaliczenie: 10 + 5 = 15 godzin Łącznie: 75 godz. (3 pkt.ECTS)
Efekty uczenia się - wiedza:	W1: Zna i rozumie zmiany adaptacyjne w różnych układach organizmu zachodzące podczas uprawiana sportu oraz związek pomiędzy treningiem i jakością życia ludzkiego - K_W01 W2: Opisuje rolę treningu cardio w kształtowaniu zdrowego stylu życia u osób w różnym wieku - K_W09 W3: Opisuje mechanizmy działania różnych rodzajów treningu cardio związanych z zawodem trenera, instruktora w ośrodkach sportowych i Wellness - K_W11
Efekty uczenia się - umiejętności:	U1: Potrafi określić podstawowe metody oceny parametrów funkcjonowania organizmu w aspekcie zmęczenia mięśniowego i racjonalnego doboru rodzaju treningu – K_U01 U2: Potrafi wyciągać wnioski z badań naukowych i własnych obserwacji - K_U02 U3: Potrafi wykorzystać zdobytą wiedzę i rozwiązywać złożone problemy zdrowotne pojawiające się podczas programowania treningu – K_U04
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne:	K1: Posiada umiejętność krytycznej analizy piśmiennictwa, a także dokonywania samooceny własnych kompetencji K_K01 K2: Ma świadomość wartości zdobytej wiedzy i umiejętności - K_K02 K3: Rozumie potrzebę uczenia się przez całe życie – K_K03
Metody dydaktyczne:	Wykłady: wykład informacyjny wykład problemowy Ćwiczenia: prezentacje multimedialne dyskusja dydaktyczna
Metody dydaktyczne eksponujące:	- pokaz
Metody dydaktyczne podające:	- opis - pogadanka - wykład informacyjny (konwencjonalny)
Metody dydaktyczne poszukujące:	- ćwiczeniowa
Metody dydaktyczne w kształceniu online:	- metody oparte na współpracy - metody służące prezentacji treści - metody wymiany i dyskusji
Skrócony opis:	Celem przedmiotu trening cardio jest zdobycie umiejętności programowania treningu cardio w aspekcie zmian adaptacyjnych w poszczególnych układach organizmu
Pełny opis:	Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Celem przedmiotu trening cardio jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu zmian adaptacyjnych w poszczególnych układach organizmu. Omawiane są rodzaje treningu cardio oraz szczegółowa charakterystyka treningu ciągłego, powtórzeniowego, interwałowego. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania treningu cardio. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru rodzaju treningu w oparciu o badania fizjologiczne oraz najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Na ćwiczeniach przedstawiane są zagadnienia dotyczące zasad doboru parametrów treningu cardio u osób zdrowych w różnych wieku oraz z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Literatura:	Literatura podstawowa: 1. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 2. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej. Marek Zatoń, Agnieszka Jastrzębska. PWN, 2010, 180 str. 3. Medycyna Sportowa. Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak. PZWL. Warszawa 2013. Literatura uzupełniająca: 1. Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej. Artur Mamcarz, Wojciech Braksator. PZWL, Warszawa 2016, wyd. 1 2. Testy wysiłkowe. Stanowisko eksperów PTK Ewa Straburzyńska-Migaj, Ryszard Piotrowicz, Bronisław Bednarz Via Medica, 2016,
Metody i kryteria oceniania:	Wykłady: Zaliczenie z oceną obejmuje treści wykładów i ćwiczeń Kolokwium pisemne: pytania otwarte- 3 punkty za pytanie (0-6 punktów); > 60%:W1-W3, U3 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów); >50%: K3 Ćwiczenia: Kolokwium pisemne pytania otwarte – 3 punkty za pytanie (0-9 punktów; >60%): W2-W3, U1-U3 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów; >50%): K1, K2 Suma uzyskanych punktów : Ocena: < 11 ndst 13-11 (60,0-68,0%) dst 14,5-13,5 (68,1-76,0%) dst+ 16-15 (76,1-84,0%) db 17,5-16,5 (84.1-92%) db+ 19-18 (92.1-100%) bdb Student otrzyma zaliczenie przedmiotu uzyskując pozytywne wyniki z kolokwium końcowego oraz pozytywnej oceny w zakresie kompetencji społecznych (odpowiednią liczbę punktów z wszystkich ocenianych kryteriów).

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2021/22" (zakończony)

Okres:	2022-02-21 - 2022-09-30	Wybrany podział planu: ten tydzień cykl przedmiotu zobacz plan zajęć
Typ zajęć:	Ćwiczenia, 15 godzin więcej informacji Wykład, 15 godzin więcej informacji
Koordynatorzy:	Paweł Zalewski
Prowadzący grup:	Anna Bach, Sławomir Kujawski
Lista studentów:	(nie masz dostępu)
Zaliczenie:	Zaliczenie na ocenę
Skrócony opis:	Celem przedmiotu trening cardio jest zdobycie umiejętności programowania treningu cardio w aspekcie zmian adaptacyjnych w poszczególnych układach organizmu
Pełny opis:	Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Celem przedmiotu trening cardio jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu zmian adaptacyjnych w poszczególnych układach organizmu. Omawiane są rodzaje treningu cardio oraz szczegółowa charakterystyka treningu ciągłego, powtórzeniowego, interwałowego. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania treningu cardio. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru rodzaju treningu w oparciu o badania fizjologiczne oraz najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Na ćwiczeniach przedstawiane są zagadnienia dotyczące zasad doboru parametrów treningu cardio u osób zdrowych w różnych wieku oraz z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Literatura:	Literatura podstawowa: 1. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 2. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej. Marek Zatoń, Agnieszka Jastrzębska. PWN, 2010, 180 str. 3. Medycyna Sportowa. Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak. PZWL. Warszawa 2013. Literatura uzupełniająca: 1. Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej. Artur Mamcarz, Wojciech Braksator. PZWL, Warszawa 2016, wyd. 1 2. Testy wysiłkowe. Stanowisko eksperów PTK Ewa Straburzyńska-Migaj, Ryszard Piotrowicz, Bronisław Bednarz Via Medica, 2016,

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2022/23" (w trakcie)

Okres:	2023-02-20 - 2023-09-30	Wybrany podział planu: ten tydzień cykl przedmiotu zobacz plan zajęć
Typ zajęć:	Ćwiczenia, 15 godzin więcej informacji Wykład, 15 godzin więcej informacji
Koordynatorzy:	Sławomir Kujawski, Paweł Zalewski
Prowadzący grup:	Sławomir Kujawski, Magdalena Weber-Rajek, Paweł Zalewski
Lista studentów:	(nie masz dostępu)
Zaliczenie:	Zaliczenie na ocenę
Skrócony opis:	Celem przedmiotu trening cardio jest zdobycie umiejętności programowania treningu cardio w aspekcie zmian adaptacyjnych w poszczególnych układach organizmu
Pełny opis:	Przedmiot realizowany w formie wykładów i ćwiczeń Wykład Celem przedmiotu trening cardio jest zapoznanie studentów z zagadnieniami dotyczącymi podstawowych pojęć z zakresu zmian adaptacyjnych w poszczególnych układach organizmu. Omawiane są rodzaje treningu cardio oraz szczegółowa charakterystyka treningu ciągłego, powtórzeniowego, interwałowego. Ćwiczenia Celem ćwiczeń jest zapoznanie studentów z zasadami programowania treningu cardio. Ćwiczenia pozwalają na wypracowanie umiejętności doboru rodzaju treningu w oparciu o badania fizjologiczne oraz najnowsze dane z dostępnego piśmiennictwa. Na ćwiczeniach przedstawiane są zagadnienia dotyczące zasad doboru parametrów treningu cardio u osób zdrowych w różnych wieku oraz z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Literatura:	Literatura podstawowa: 1. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Górski J. PZWL, Warszawa 2011. 2. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej. Marek Zatoń, Agnieszka Jastrzębska. PWN, 2010, 180 str. 3. Medycyna Sportowa. Anna Jegier, Krystyna Nazar, Artur Dziak. PZWL. Warszawa 2013. Literatura uzupełniająca: 1. Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej. Artur Mamcarz, Wojciech Braksator. PZWL, Warszawa 2016, wyd. 1 2. Testy wysiłkowe. Stanowisko eksperów PTK Ewa Straburzyńska-Migaj, Ryszard Piotrowicz, Bronisław Bednarz Via Medica, 2016,

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.