Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu - Centralny punkt logowania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - nordic - walking

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 5700-NWALK-ST
Kod Erasmus / ISCED: 16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu: Wychowanie fizyczne - nordic - walking
Jednostka: Uniwersyteckie Centrum Sportowe
Grupy: Wychowanie fizyczne - zestaw 2
Punkty ECTS i inne: (brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.

zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Wymagania wstępne:

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego,

Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich

Wskazane zainteresowanie, otwarcie i aktywność

Rodzaj przedmiotu:

przedmiot obowiązkowy

Całkowity nakład pracy studenta:

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.):

- udział w wykładach - 0

- udział w ćwiczeniach – 2 x 30 godz.


Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.):

- przygotowanie do ćwiczeń - 0

- przygotowanie do kolokwiów - 0

- konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz.


Łącznie: 90 godz. (2 ECTS)


Efekty uczenia się - wiedza:

W1: Posiada wiedzę z zakresu kultury fizycznej ze szczególnym uwzględnieniem wiadomości dotyczących dyscypliny nordic walking (historia,technika,dobór kijków)

Efekty uczenia się - umiejętności:

U1:posiada umiejętności włączenia się w prozdrowotny styl życia z wyborem aktywności na całe życie

U2:potrafi zademonstrować marsz techniką nordic walking

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne:

K1:Promuje społeczne i kulturowe znaczenie sportu i aktywności fizycznej oraz pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej.


Metody dydaktyczne:

Metody nauczania:

-analityczna

-syntetyczna

-mieszana

Metody realizacji zadań:

-naśladowczo ścisła

-zadaniowa ścisła



Metody dydaktyczne eksponujące:

- pokaz

Metody dydaktyczne podające:

- opis
- pogadanka

Metody dydaktyczne poszukujące:

- ćwiczeniowa

Skrócony opis:

Jest to łatwy i szybki sposób do nauczenia maszerowania z kijkami z pracą rąk. Można tę formę ruchu ćwiczyć bez względu na pogodę czy porę roku .Zajęcia odbywają się w terenie. Podstawowym zadaniem jest opanowanie prawidłowej techniki marszu.Nie jest wymagany wcześniejszy udział w tego rodzaju zajęciach.

Pełny opis:

Celem zajęć jest wszechstronny rozwój ciała i cech motorycznych a w szczególności wytrzymałości oraz właściwej koordynacji a także uodpornienie organizmu na różne warunki atmosferyczne. W związku z powyższym, iż zajęcia odbywają się w terenie nie bez znaczenia pozostaje fakt obcowania z przyrodą oraz związany z tym relaks. Uprawianie tej formy aktywności fizycznej pozwala w pełni poprawić kondycję fizyczną oraz samopoczucie psychiczne.

A-Przygotowanie teoretyczne i mentalne/wykład/.

B- ćwiczenia właściwe

Ad.A- wykład ma za zadanie przygotować studenta teoretycznie do dyscypliny, omówić krótko historię powstania dyscypliny jak również zwrócić uwagę na prawidłową technikę wykonywania marszu oraz wskazać podstawowe zasady, które pozwolą osiągnąć wyznaczony cel ,uwypuklić zdrowotny charakter zajęć.

Literatura:

Literatura podstawowa:

1.Tim Arem-Nordic walking-Rozruszaj swoje ciało

2.Figurscy M.T.- Nordic Walking dla ciebie.

Literatura uzupełniająca:

1.Chojnowska –Siemieńczuk Nordic Walking-Cwiczenia.

Metody i kryteria oceniania:

Metody oceniania:

ćwiczenia – Semestr kończy się zaliczeniem bez oceny. Podstawą zaliczenia jest 100% obecność na zajęciach oraz zaangażowanie i aktywność

W1- rozmowy z studentami, zaliczenie;student potrafi opisać podstawy techniki.

U1-obserwacja działań studenta podczas zajęć-zaliczenie.

K1-Sprawdzanie obecności ;zaliczenie,student musi odbyć,usprawiedliwić zwolnieniem lekarskim lub odrobić wszystkie zaplanowane zajęcia.

Praktyki zawodowe:

nie dotyczy

Przedmiot nie jest oferowany w żadnym z aktualnych cykli dydaktycznych.
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.
ul. Jurija Gagarina 11, 87-100 Toruń tel: +48 56 611-40-10 https://usosweb.umk.pl/ kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.2.0-1 (2024-03-12)