Wychowanie fizyczne - nordic - walking
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 5700-NWALK-ST |
Kod Erasmus / ISCED: |
16.1
|
Nazwa przedmiotu: | Wychowanie fizyczne - nordic - walking |
Jednostka: | Uniwersyteckie Centrum Sportowe |
Grupy: |
Wychowanie fizyczne - zestaw 2 |
Punkty ECTS i inne: |
(brak)
|
Język prowadzenia: | polski |
Wymagania wstępne: | Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego, Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich Wskazane zainteresowanie, otwarcie i aktywność |
Rodzaj przedmiotu: | przedmiot obowiązkowy |
Całkowity nakład pracy studenta: | Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.): - udział w wykładach - 0 - udział w ćwiczeniach – 2 x 30 godz. Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.): - przygotowanie do ćwiczeń - 0 - przygotowanie do kolokwiów - 0 - konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz. Łącznie: 90 godz. (2 ECTS) |
Efekty uczenia się - wiedza: | W1: Posiada wiedzę z zakresu kultury fizycznej ze szczególnym uwzględnieniem wiadomości dotyczących dyscypliny nordic walking (historia,technika,dobór kijków) |
Efekty uczenia się - umiejętności: | U1:posiada umiejętności włączenia się w prozdrowotny styl życia z wyborem aktywności na całe życie U2:potrafi zademonstrować marsz techniką nordic walking |
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne: | K1:Promuje społeczne i kulturowe znaczenie sportu i aktywności fizycznej oraz pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej. |
Metody dydaktyczne: | Metody nauczania: -analityczna -syntetyczna -mieszana Metody realizacji zadań: -naśladowczo ścisła -zadaniowa ścisła |
Metody dydaktyczne eksponujące: | - pokaz |
Metody dydaktyczne podające: | - opis |
Metody dydaktyczne poszukujące: | - ćwiczeniowa |
Skrócony opis: |
Jest to łatwy i szybki sposób do nauczenia maszerowania z kijkami z pracą rąk. Można tę formę ruchu ćwiczyć bez względu na pogodę czy porę roku .Zajęcia odbywają się w terenie. Podstawowym zadaniem jest opanowanie prawidłowej techniki marszu.Nie jest wymagany wcześniejszy udział w tego rodzaju zajęciach. |
Pełny opis: |
Celem zajęć jest wszechstronny rozwój ciała i cech motorycznych a w szczególności wytrzymałości oraz właściwej koordynacji a także uodpornienie organizmu na różne warunki atmosferyczne. W związku z powyższym, iż zajęcia odbywają się w terenie nie bez znaczenia pozostaje fakt obcowania z przyrodą oraz związany z tym relaks. Uprawianie tej formy aktywności fizycznej pozwala w pełni poprawić kondycję fizyczną oraz samopoczucie psychiczne. A-Przygotowanie teoretyczne i mentalne/wykład/. B- ćwiczenia właściwe Ad.A- wykład ma za zadanie przygotować studenta teoretycznie do dyscypliny, omówić krótko historię powstania dyscypliny jak również zwrócić uwagę na prawidłową technikę wykonywania marszu oraz wskazać podstawowe zasady, które pozwolą osiągnąć wyznaczony cel ,uwypuklić zdrowotny charakter zajęć. |
Literatura: |
Literatura podstawowa: 1.Tim Arem-Nordic walking-Rozruszaj swoje ciało 2.Figurscy M.T.- Nordic Walking dla ciebie. Literatura uzupełniająca: 1.Chojnowska –Siemieńczuk Nordic Walking-Cwiczenia. |
Metody i kryteria oceniania: |
Metody oceniania: ćwiczenia – Semestr kończy się zaliczeniem bez oceny. Podstawą zaliczenia jest 100% obecność na zajęciach oraz zaangażowanie i aktywność W1- rozmowy z studentami, zaliczenie;student potrafi opisać podstawy techniki. U1-obserwacja działań studenta podczas zajęć-zaliczenie. K1-Sprawdzanie obecności ;zaliczenie,student musi odbyć,usprawiedliwić zwolnieniem lekarskim lub odrobić wszystkie zaplanowane zajęcia. |
Praktyki zawodowe: |
nie dotyczy |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.