Aktywność sportowa [2600-SIW-AS-1-S1] Semestr zimowy 2019/20
Ćwiczenia, grupa nr 1

Ryszard Karpiński-Pływanie.Podstawy techniki,nauczanie.

-ŚKKF,Katowice 2009

Edmund Bartkowiak-Pływanie sportowe.

-wyd.SiT,Warszawa 1972

Edmund Bartkowiak-Nauczanie pływania,Mieczysław Witkowski-Podstawy bezpieczeństwa w wodzie.

-MAW,Warszawa 1986

Nauka i doskonalenie techniki kraula na piersiach:

-leżenie i poślizgi w wodzie na piersiach

-praca NN bez deski,z deską,w bezdechu i z wydechami do wody

-praca RR w marszu po dnie pływalni,bez oddychania i z oddychaniem co kilka ruchów RR

-koordynacja pracy RR i NN bez oddychania

-dokładanka do kraula z deską i bez deski

-pływanie kraulem bez oddychania z głową zanurzoną w wodzie

-pływanie kraulem z wdechem co trzy ruchy RR

Nauka i doskonalenie techniki kraula na grzbiecie:

-leżenie i poślizgi w wodzie na grzbiecie

-praca NN bez deski i z deską

-dokładanka do kraula na grzbiecie z deską i bez deski

-koordynacja pracy RR i NN

Nauka i doskonalenie st.klasycznego(„żabka”)

-praca RR w marszu po dnie pływalni bez oddychania i z oddychaniem

-koordynacja pracy RR w st.klasycznym z NN do kraula na piersiach

-praca NN w leżeniu na piersiach z deską,bez oddychania i z wydechem do wody co jeden cykl

-koordynacja pracy RR i NN w st.klasycznym

W zależności od umiejętności uczestników zajęć prowadzona będzie nauka skoków startowych, nawrotów oraz stylu motylkowego.

Podająca :

-Opis

-Pogadanka

Poszukująca:

-ćwiczeniowa

- zaliczenie-student potrafi wymienić i wskazać cechy każdego stylu pływackiego

- obserwacja pracy studenta podczas zajęć;

- zaliczenie-przepłynięcie 50m trzema stylami pływackimi z nawrotami lub bez

Grupa ćwiczeniowa nr 1, studia stacjonarne I stopnia, Sport i wellness- pływanie- zajęcia realizowane w poniedziałek