Aktywność sportowa [2600-SIW-AS-1-S1]
Semestr zimowy 2019/20
Ćwiczenia,
grupa nr 3
plan zajęć przedmiotu| Przedmiot: | Aktywność sportowa [2600-SIW-AS-1-S1] |
| Zajęcia: |
Semestr zimowy 2019/20 [2019/20Z]
(zakończony)
Ćwiczenia [CW], grupa nr 3 [pozostałe grupy] |
|
Terminy i miejsca:
|
każdy poniedziałek, 12:30 - 14:00
sala Hala gł. - sektor C Uniwersyteckie Centrum Sportowe (Budynek 1) jaki jest adres?
każda środa, 8:00 - 9:30
sala Hala gł. - sektor C Uniwersyteckie Centrum Sportowe (Budynek 1) jaki jest adres? |
|
Terminy najbliższych spotkań:
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. |
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań. |
| Liczba osób w grupie: | 12 |
| Limit miejsc: | 12 |
| Prowadzący: | Izabela Pawłowska |
| Literatura: |
1. Wacław Sonelski - "Wspinaczka halowa", Polski Związek Alpinizmu. Warszawa 1999; 2. Wacław Sonelski - „W skale: Zasady alpinizmu”, Polski Związek Alpinizmu. Warszawa 1990. |
| Zakres tematów: |
1. Zapoznanie się ze sztuczną ścianą wspinaczkową (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do asekuracji górnej - „wędki”); zasady bezpieczeństwa. 2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie): - liny i repsznury -uprzęże biodrowe -karabinki (najważniejsze typy używane we wspinaczce sportowej) -ekspresy -przyrządy asekuracyjne (dowolny rodzaj kubka lub płytki, opcjonalnie grigri) -buty i akcesoria 3. Zasady asekuracji -zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny, -asekuracja na wędkę (obsługa kubka lub płytki; opcjonalnie grigri); właściwa postawa asekurującego, -asekuracja dolna (technika wpinania liny do ekspresa, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć); właściwa postawa asekurującego, -podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego. 4. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka. Zwijanie liny. 5. Techniki wspinania: -wykorzystanie chwytów i stopni, -ustawienie ciała: pozycja frontalna i boczna, -wspinaczka statyczna i dynamiczna, -poruszanie się w terenie przewieszonym. |
| Metody dydaktyczne: |
Metody nauczania ćwiczeń: - analityczna, - syntetyczna, - mieszana. Metody realizacji ćwiczeń: - naśladowcza, - zadaniowa. Pogadanka, opis, pokaz. |
| Metody i kryteria oceniania: |
W1: student posiada podstawową wiedzę z zakresu kultury fizycznej, dotyczącą wspinaczki ścianowej. U1: zna podstawowe zasady bezpieczeństwa, porusza się po sztucznym obiekcie ( ścianie wspinaczkowej ), zna zasady posługiwania się sprzętem alpinistycznym. K1: ma świadomość wpływu aktywności fizycznej na dobre samopoczucie, posiada nawyk systematycznej aktywności ruchowej, co oznacza systematyczny i aktywny udział we wszystkich zajęciach . |
| Uwagi: |
Grupa ćwiczeniowa nr 3, studia stacjonarne I stopnia, Sport i wellness-wspinaczka-- zajęcia realizowane w poniedziałek |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.
