Kształtowanie sylwetki i postawy ciała [1700-KII-KSZTSYL-L-2]
Semestr letni 2020/21
Wykład,
grupa nr 1
Przedmiot: | Kształtowanie sylwetki i postawy ciała [1700-KII-KSZTSYL-L-2] |
Zajęcia: |
Semestr letni 2020/21 [2020/21L]
(zakończony)
Wykład [WYK], grupa nr 1 [pozostałe grupy] |
Termin i miejsce:
|
(brak danych) |
Liczba osób w grupie: | 29 |
Limit miejsc: | (brak danych) |
Zaliczenie: | Zaliczenie na ocenę |
Prowadzący: | Zuzanna Piekorz |
Literatura: |
Literatura podstawowa: Osiński W. Antropomotoryka. Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego, Poznań 2003 Malinowski A, Bożiłow. Podstawy antropometrii. PWN, Warszawa, Łódź 1997 Kasperczyk T. Wady postawy ciała. Diagnostyka i leczenie. Wydawnictwo Kasper, Kraków 2004. Kuński H. Trening zdrowotny osób dorosłych. Poradnik lekarza i trenera. Warszawa 2002. Anatomia w treningu siłowym i fitness – Mark Vella – MUZA SA, Warszawa 2007 Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet. – Ryszard Jasiński – Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008 Literatura uzupełniająca: Myers T. Taśmy Anatomiczne. DB Publishing. Warszawa 2010 Bond M. Jak prawidłowo chodzić stać siedzieć. Virgo Warszawa 2017 Kemp H.D. Szkoła pleców. Wydawnictwo Sic. Warszawa 1994 Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady postawy. Ćwiczenia. SBM Renata Gmitrzak, 2015 |
Zakres tematów: |
Wykłady: Postawa i sylwetka ciała. Nieprawidłowości oraz wady postawy ciała. Cechy motoryczne i możliwości ich kształtowania. Różnorodne formy aktywności fizycznej oraz ich wpływ na kształtowanie sylwetki i postawy ciała. Ćwiczenia: Ocena postawy i sylwetki ciała. Analiza wady postawy ciała. Indywidualny dobór rodzaju treningu. Ćwiczenia kształtujące wybrane partie ciała. Trening kształtujący sylwetkę z wykorzystaniem przyborów i przyrządów. Kształtowanie wybranych uzdolnień motorycznych: siła, szybkość, wytrzymałość. Trening zdrowotny. Wybrane formy rekreacyjnej aktywności ruchowej. Stretching, joga, pilates Profilaktyka prawidłowej postawy ciała. Trening propriocepcji, kontroli postawy oraz stabilności tułowia. |
Metody dydaktyczne: |
Metody dydaktyczne eksponujące: pokaz Metody dydaktyczne podające: opis, opowiadanie, pogadanka, wykład informacyjny (konwencjonalny), wykład konwersatoryjny, wykład problemowy Metody dydaktyczne poszukujące: ćwiczeniowa, doświadczeń, giełda pomysłów, klasyczna metoda problemowa, obserwacji, studium przypadku Metody dydaktyczne w kształceniu online: metody oparte na współpracy, metody służące prezentacji treści, metody wymiany i dyskusji, platforma Moodle, Office 365 Teams |
Metody i kryteria oceniania: |
Kryteria oceniania: Wykład: Zaliczenie pisemne pisemne w formie testu jednokrotnego wyboru (0 – 20 punktów > 50%) Ćwiczenia: Zaliczenie praktyczne (0 – 6 punktów; > 50%) Przedłużona obserwacja (0 – 2 punktów; > 50%) Suma uzyskanych punktów: Ocena: < 14 ndst 15-17 dst 18-19 dst+ 20-23 db 24-26 db+ 27-28 bdb |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.