Odnowa biologiczna [2600-SIW-M4-OB-3-S1]
Semestr zimowy 2022/23
Wykład,
grupa nr 1
Przedmiot: | Odnowa biologiczna [2600-SIW-M4-OB-3-S1] | ||||||||
Zajęcia: |
Semestr zimowy 2022/23 [2022/23Z]
(zakończony)
Wykład [WYK], grupa nr 1 [pozostałe grupy] |
||||||||
Termin i miejsce:
|
każdy piątek, 8:00 - 11:45
(sala nieznana) |
||||||||
Terminy najbliższych spotkań:
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. |
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
|
||||||||
Liczba osób w grupie: | 31 | ||||||||
Limit miejsc: | 34 | ||||||||
Prowadzący: | Sławomir Kujawski | ||||||||
Literatura: |
Literatura podstawowa: 1. Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna – K. Gieremek, L. Dec; HAS-MED, Katowice, 2000 2. Medycyna sportowa – A. Jegier, K. Nazar, A. Dziak; Polskie Towarzystwo Medycyny Sportowej, Warszawa, 2005 3. Fizykoterapia medycyna uzdrowiskowa i SPA – W. Kasprzak, A. Mańkowska; PZWL, 2008 Literatura uzupełniająca: 1.Medycyna sportowa. Współczesne metody diagnostyki i leczenia. Red. Patrick J McMahon. PZWL 2010. 2. Fizjologia sportu – A. Ronikier; COS,Warszawa,2001. 3. Żywienie w sporcie. Irena Celejowa, PZWL, 2014 |
||||||||
Zakres tematów: |
Wykłady: 1. Definicja i cele odnowy biologicznej. Zadania, systematyka metod i środków odnowy biologicznej. Definicja odnowy biologicznej. 2. Fizjologiczne aspekty procesów zmęczenia i wypoczynku w sporcie; Współczesna diagnostyka i zasady monitorowania przetrenowania w sporcie i odnowie biologicznej. 3. Fizykalne środki odnowy biologicznej: Masaż, elektroterapia, termo i hydroterapia 4. Rola żywienia w sporcie i odnowie biologicznej. Zasady żywienia w poszczególnych okresach treningu 5. Zastosowanie badan fizjologicznych w kontroli efektów treningowych w wybranych dyscyplinach sportu. 6. Odnowa biologiczna w profilaktyce i zmniejszeniu skutków urazów sportowych i zmian przeciążeniowych w sporcie. |
||||||||
Metody dydaktyczne: |
Wykłady: wykład informacyjny wykład problemowy Ćwiczenia: prezentacje multimedialne dyskusja dydaktyczna |
||||||||
Metody i kryteria oceniania: |
Wykłady: Egzamin obejmuje treści wykładów i ćwiczeń Kolokwium pisemne: pytania otwarte- 3 punkty za pytanie (0-6 punktów); > 60%:W1-W3, U2 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów); >50%: K3 Ćwiczenia: Kolokwium pisemne pytania otwarte – 3 punkty za pytanie (0-9 punktów; >60%): W2-W3, K1-K2 U1-U3 Przedłużona obserwacja (0-2 punktów; >50%): K1, K2 Suma uzyskanych punktów : Ocena: < 11 ndst 13-11 (60,0-68,0%) dst 14,5-13,5 (68,1-76,0%) dst+ 16-15 (76,1-84,0%) db 17,5-16,5 (84.1-92%) db+ 19-18 (92.1-100%) bdb Student otrzyma zaliczenie przedmiotu uzyskując pozytywne wyniki z kolokwium końcowego oraz pozytywnej oceny w zakresie kompetencji społecznych (odpowiednią liczbę punktów z wszystkich ocenianych kryteriów). |
||||||||
Uwagi: |
Grupa wykładowa nr 1, studia stacjonarne I stopnia, Sport i wellness |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu.