Wychowanie fizyczne - tenis stołowy

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego.Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich. Wskazane zainteresowanie, otwarcie i aktywność.

przedmiot obligatoryjny

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.):

- udział w wykładach - 0

- udział w ćwiczeniach – 2 x 30 godz.

Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.):

- przygotowanie do ćwiczeń – 0

- przygotowanie do kolokwiów - 0

Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz. ):

-przygotowanie do ćwiczeń - 0

- przygotowanie do kolokwiów -0

- konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz.

Lącznie: 90 godz. ( 2 ECTS )

W1: Posiada wiedzę o podstawowych elementach techniki gry w tenisa stołowego.

U1: Wykonuje poprawnie podstawowe elementy techniki gry w tenisa stołowego.

K1: Posiada nawyk systematycznej aktywności fizycznej.

1. Bezpośredniej celowości ruchu

2. Zadaniowa ścisła

3. Powtórzeniowa

- pokaz

- opis
- pogadanka

- ćwiczeniowa
- obserwacji

Nauka podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego. Poznanie różnego rodzaju odbić i serwisów, sposobu poruszania się przy stole tenisowym w grach pojedynczych i deblowych. Poznanie przepisów gry, sędziowania oraz organizacji zawodów w tenisie stołowym

Wprowadzenie do zajęć- zapoznanie z historią tenisa stołowego, omówienie doboru sprzętu do gry.

Celem zajęć jest nauka podstawowych elementów techniki gry oraz rozwój cech motorycznych takich jak szybkość refleks. Uprawianie tej formy zajęć pozwala w pełni poprawić koordynację ruchową kondycję fizyczną oraz poprawić samopoczucie psychiczne.

Zajęcia prowadzone są jako ćwiczenia praktyczne i teoretyczne z wykorzystaniem przyrządu ( robot tenisowy ). Ćwiczenia praktyczne prowadzone są w formie ścisłej, zadaniowej ,zabawowej, fragmentów gry oraz gry właściwej ( wewnątrzgrupowy turniej indywidualny ).

Elementy nauki i doskonalenie gry w tenisa stołowego:

a. zasady i przepisy gry

b. prawidłowy chwyt rakietki

c. podstawowe pozycje przy stole

d. rodzaje odbić i prawidłowe nazewnictwo

e. odbicia forhendowe

f. odbicia bekhendowe

g. serwis forhendowy

h. serwis bekhendowy

i. odbicia top-spinowe

j. gra w obronie

Literatura podstawowa:

1. Andrzej Grubba- Nauka Tenisa Stołowego w Weekend- Wiedza i Życie- Warszawa 1966

2. Jerzy Grycan- Integralny Tenis Stołowy- Kraków 2007

3.W.S. Iwanow- Tenis Stołowy- Warszawski OZTS- Warszawa 1973

4.Tadeusz Klimowski- Tenis Stołowy- Technika i Metodyka Treningu- Wydawnictwo Gdańskie

Literatura uzupełniająca:

1. Janusz Chaszcz – Tenis Stołowy Dla Wszystkich – Częstochowa 1998

2. Tenis Stołowy – Szkolenie Na Etapie Specjalistycznym – Warszawa 2005

Metody oceniania:

W1: Rozmowy ze studentami; student potrafi opisać podstawowe elementy techniki gry w tenisa stołowego.

U1: Obserwacja działań studenta podczas gry w tenisa stołowego; zaliczenie - student wykonuje poprawnie podstawowe elementy techniczne.

K1: Sprawdzanie obecności; zaliczenie - 100% obecności na zajęciach.Opuszczone zajęcia ( nie więcej niż 3 ) muszą być odrobione do ostatnich zajęć w semestrze.

nie dotyczy