Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu - Centralny punkt logowania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - zestaw 3 (grupa przedmiotów zdefiniowana przez Uniwersyteckie Centrum Sportowe)

Jednostka: Uniwersyteckie Centrum Sportowe Zestaw przedmiotów, który widzisz poniżej został zdefiniowany przez tę jednostkę. Jednostka ta nie musi mieć jednak związku z organizacją wymienionych przedmiotów (jednostką odpowiedzialną za organizację przedmiotu jest jednostka wymieniona w odpowiedniej kolumnie w tabeli poniżej). Więcej o tym przeczytasz w Pomocy.
Grupa przedmiotów: Wychowanie fizyczne - zestaw 3
wybierz inną grupę zobacz plany zajęć tej grupy
Filtry
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do dodatkowych opcji

Konkretniej - pokazuj tylko te przedmioty, dla których istnieje otwarta rejestracja taka, że możesz w jej ramach zarejestrować się na przedmiot.

Dodatkowo pokazywane są również te przedmioty, na które jesteś już zarejestrowany (lub składałeś prośbę o zarejestrowanie).

Jeśli chcesz zmienić te ustawienia na stałe, edytuj swoje preferencje w menu Mój USOSweb.
Legenda
Jeśli przedmiot jest prowadzony w danym cyklu dydaktycznym, to w odpowiedniej komórce pojawi się koszyk rejestracyjny. Ikona koszyka zależy od tego, czy możesz się rejestrować na dany przedmiot.
niedostępny (zaloguj się!) - nie jesteś zalogowany
niedostępny - aktualnie nie możesz się rejestrować
zarejestruj - możesz się zarejestrować
wyrejestruj - możesz się wyrejestrować (lub wycofać prośbę)
prośba - złożyłeś prośbę o zarejestrowanie (i nie możesz jej już wycofać)
zarejestrowany - jesteś pomyślnie zarejestrowany (i nie możesz się wyrejestrować)
Kliknij na ikonę "i" przy koszyku, aby uzyskać dodatkowe informacje.

2017/18Z - Semestr zimowy 2017/18
2017/18L - Semestr letni 2017/18
2018/19Z - Semestr zimowy 2018/19
2018/19L - Semestr letni 2018/19
2019/20Z - Semestr zimowy 2019/20
2019/20L - Semestr letni 2019/20
2020/21Z - Semestr zimowy 2020/21
2020/21L - Semestr letni 2020/21
2021/22Z - Semestr zimowy 2021/22
2021/22L - Semestr letni 2021/22
2022/23L - Semestr letni 2022/23
2022/23Z - Semestr zimowy 2022/23
(zajęcia mogą być semestralne, trymestralne lub roczne)
Opcje
2017/18Z 2017/18L 2018/19Z 2018/19L 2019/20Z 2019/20L 2020/21Z 2020/21L 2021/22Z 2021/22L 2022/23L 2022/23Z
5700-FITBALL brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Fitball - zajęcia o charakterze wzmacniającym z wykorzystaniem dużych piłek, doskonale wpływają na wszystkie mięśnie posturalne odpowiedzialne za prawidłową postawę, oddziaływują także na zmysł równowagi.

Strona przedmiotu
5700-FITBALL-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Fitball - zajęcia o charakterze wzmacniającym z wykorzystaniem dużych piłek, doskonale wpływają na wszystkie mięśnie posturalne odpowiedzialne za prawidłową postawę, oddziaływują także na zmysł równowagi.

Strona przedmiotu
5700-PIL
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Ćwiczenia Josepha Pilatesa mają na celu poprawę postawy ciała ,poprzez wzmocnienie mięśni posturalnych."Obudzenie" świadomości własnego ciała i tworzenie zdrowych wzorców ruchowych. Kierowanie się podstawowymi zasadami tj. -oddychanie, -silne centrum , -koncentracja, -precyzja, -płynność.

Strona przedmiotu
5700-SIL-K
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Ćwiczenia siłowe wykonywane przy użyciu obciążeń zapewniają harmonijny rozwój sylwetki, koordynacji, siły i sprawności fizycznej.

W zależności od doboru obciążenia, ilości powtórzeń i długości przerw między seriami cwiczeń uczestnik zajęc może:

- poprawic siłę mięśniową,

- zwiększyc masę mięśniową,

- utracic zbędną tkankę tłuszczową.

Strona przedmiotu
5700-SIL-K-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Ćwiczenia siłowe wykonywane przy użyciu obciążeń zapewniają harmonijny rozwój sylwetki, koordynacji, siły i sprawności fizycznej.

W zależności od doboru obciążenia, ilości powtórzeń i długości przerw między seriami cwiczeń uczestnik zajęc może:

- poprawic siłę mięśniową,

- zwiększyc masę mięśniową,

- utracic zbędną tkankę tłuszczową.

Strona przedmiotu
5700-SIL-M
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Ćwiczenia siłowe wykonywane przy użyciu obciążeń zapewniają harmonijny rozwój sylwetki, siły, koordynacji i sprawności fizycznej.

Student na zajęciach poznaje ogólnie budowę układu mięśniowego człowieka,uczy się doboru ćwiczeń, techniki ich wykonywania, doboru obciążeń, ilości powtórzeń i długości przerw oraz zasad

bezpieczeństwa (asekuracji).

Strona przedmiotu
5700-STA-MOB brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

STABILITY and MOBILITY– to zajęcia ukierunkowane na bardzo świadomą pracę z własnym ciałem. Podstawą jest stabilizacja centralna (ang. core stability), która odnosi się do wydolności głębokich mięśni tułowia kontrolujących centrum naszego ciała (region miedniczno - lędźwiowy) w statyce i dynamice. Mobilność z kolei pozwala na wykonywanie ruchu w stawie w jego pełnym i bezbolesnym zakresie.

Strona przedmiotu
5700-TNS
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego. Poznanie różnego rodzaju odbić i serwisów, sposobu poruszania się przy stole tenisowym w grach pojedynczych i deblowych. Poznanie przepisów gry, sędziowania oraz organizacji zawodów w tenisie stołowym

Strona przedmiotu
5700-TNS-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego. Poznanie różnego rodzaju odbić i serwisów, sposobu poruszania się przy stole tenisowym w grach pojedynczych i deblowych. Poznanie przepisów gry, sędziowania oraz organizacji zawodów w tenisie stołowym

Strona przedmiotu
5700-TNS-Z brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Doskonalenie podstawowych elementów techniki gry w tenisa stołowego. Powtarzanie ćwiczeń z zakresu koordynacji ruchowej, szybkości i wytrzymałości. Praca nad poprawą techniki indywidualnej różnego rodzaju odbić, atakowania, gry obronnej. Rozwiązywania problemów taktycznych.

Strona przedmiotu
5700-TRN-FNK
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Trening funkcjonalny to zajęcia składające się z ćwiczeń wielostawowych i wielopłaszczyznowych. Powszechne i użyteczne ćwiczenia mają wzmocnić gorset mięśniowy otaczający tułów zarówno z przodu i z tyłu, angażować do pracy mięśnie głębokie a tym samym spowodować odciążenie kręgosłupa. Trening funkcjonalny wykorzystuje ćwiczenia, które umożliwiają rozwój siły koordynacji, równowagi i stabilności.

Strona przedmiotu
5700-TRN-FNK-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Trening funkcjonalny to zajęcia składające się z ćwiczeń wielostawowych i wielopłaszczyznowych. Powszechne i użyteczne ćwiczenia mają wzmocnić gorset mięśniowy otaczający tułów zarówno z przodu i z tyłu, angażować do pracy mięśnie głębokie a tym samym spowodować odciążenie kręgosłupa. Trening funkcjonalny wykorzystuje ćwiczenia, które umożliwiają rozwój siły koordynacji, równowagi i stabilności.

Strona przedmiotu
5700-ZDR-KREG
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Trening specjalistyczny, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, elongacyjnych, oddechowych i rozciągających. Polega na wzmacnianiu mięśni brzucha, grzbietu i pośladków w celu uzyskania prawidłowej postawy ciała.

Strona przedmiotu
5700-ZDR-KREG-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Trening specjalistyczny, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, elongacyjnych, oddechowych i rozciągających. Polega na wzmacnianiu mięśni brzucha, grzbietu i pośladków w celu uzyskania prawidłowej postawy ciała.

Strona przedmiotu
5700-AERO-ZUMBA brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zumba to połączenie fitnessu (aerobiku) i kroków tanecznych w rytmach latynoamerykańskiej i międzynarodowej muzyki. Na format zajęć składają się proste ruchy zaczerpnięte z aerobiku i tańców (takich jak m.in. salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bachata), które tworzą łatwe układy choreograficzne do każdej piosenki. Zumba to zajęcia dla osób, których pasją jest energetyczna muzyka taneczna i fitness.

Strona przedmiotu
57-PNT brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
Strona przedmiotu
5700-WF-KORFB-K+M brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka i doskonalenie umiejętności gry w korfball. Podania i chwyty piłki w miejscu i ruchu. Nauka rzutów do korfa (rzut z odejścia, rzut wolny, rzut karny, rzut z biegu.)

Strona przedmiotu
5700-KORFBALL-K brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka i doskonalenie umiejętności gry w korfball.

Strona przedmiotu
5700-KORFBALL-M brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka i doskonalenie umiejętności gry w korfball.

Strona przedmiotu
ul. Jurija Gagarina 11, 87-100 Toruń tel: +48 56 611-40-10 https://usosweb.umk.pl/ kontakt deklaracja dostępności USOSweb 6.8.0.0-3 (2022-08-19)