Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu - Centralny punkt logowania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - zestaw 2 (grupa przedmiotów zdefiniowana przez Uniwersyteckie Centrum Sportowe)

Jednostka: Uniwersyteckie Centrum Sportowe Zestaw przedmiotów, który widzisz poniżej został zdefiniowany przez tę jednostkę. Jednostka ta nie musi mieć jednak związku z organizacją wymienionych przedmiotów (jednostką odpowiedzialną za organizację przedmiotu jest jednostka wymieniona w odpowiedniej kolumnie w tabeli poniżej). Więcej o tym przeczytasz w Pomocy.
Grupa przedmiotów: Wychowanie fizyczne - zestaw 2
wybierz inną grupę zobacz plany zajęć tej grupy
Filtry
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do dodatkowych opcji

Konkretniej - pokazuj tylko te przedmioty, dla których istnieje otwarta rejestracja taka, że możesz w jej ramach zarejestrować się na przedmiot.

Dodatkowo pokazywane są również te przedmioty, na które jesteś już zarejestrowany (lub składałeś prośbę o zarejestrowanie).

Jeśli chcesz zmienić te ustawienia na stałe, edytuj swoje preferencje w menu Mój USOSweb.
Legenda
Jeśli przedmiot jest prowadzony w danym cyklu dydaktycznym, to w odpowiedniej komórce pojawi się koszyk rejestracyjny. Ikona koszyka zależy od tego, czy możesz się rejestrować na dany przedmiot.
niedostępny (zaloguj się!) - nie jesteś zalogowany
niedostępny - aktualnie nie możesz się rejestrować
zarejestruj - możesz się zarejestrować
wyrejestruj - możesz się wyrejestrować (lub wycofać prośbę)
prośba - złożyłeś prośbę o zarejestrowanie (i nie możesz jej już wycofać)
zarejestrowany - jesteś pomyślnie zarejestrowany (i nie możesz się wyrejestrować)
Kliknij na ikonę "i" przy koszyku, aby uzyskać dodatkowe informacje.

2017/18Z - Semestr zimowy 2017/18
2017/18L - Semestr letni 2017/18
2018/19Z - Semestr zimowy 2018/19
2018/19L - Semestr letni 2018/19
2019/20Z - Semestr zimowy 2019/20
2019/20L - Semestr letni 2019/20
2020/21Z - Semestr zimowy 2020/21
2020/21L - Semestr letni 2020/21
2021/22Z - Semestr zimowy 2021/22
2021/22L - Semestr letni 2021/22
2022/23L - Semestr letni 2022/23
2022/23Z - Semestr zimowy 2022/23
(zajęcia mogą być semestralne, trymestralne lub roczne)
Opcje
2017/18Z 2017/18L 2018/19Z 2018/19L 2019/20Z 2019/20L 2020/21Z 2020/21L 2021/22Z 2021/22L 2022/23L 2022/23Z
5700-AERO
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Aerobik ma na celu pobudzenie pracy układu krążenia i oddychania, poprawy kondycji i ogólnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia wprawiają w doskonały nastrój i są naturalnym antydepresantem. Aerobik wspomaga układ kostny. Stawy stają się bardziej elastyczne, posiadają pełniejszy zakres ruchu. Podnosi również podstawowe tempo przemiany materii, co oznacza, że organizm spala więcej kalorii nie tylko w trakcie każdej aktywności ale nawet w czasie odpoczynku. Ćwiczenia aerobowe to bez wątpienia jedna z najlepszych form poprawy samopoczucia, koordynacji oraz kontroli ruchów. Dzięki tym zajęciom organizm uwalnia produkowane związki chemiczne o działaniu przeciwbólowym. Trening aerobowy działa wzmacniająco, sprawia, że czujesz się lekko i świeżo. Zajęcia adresowane są do studentów kochających ćwiczyć przy dynamicznej muzyce.

Strona przedmiotu
5700-AERO-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Aerobik ma na celu pobudzenie pracy układu krążenia i oddychania, poprawy kondycji i ogólnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia wprawiają w doskonały nastrój i są naturalnym antydepresantem. Aerobik wspomaga układ kostny. Stawy stają się bardziej elastyczne, posiadają pełniejszy zakres ruchu. Podnosi również podstawowe tempo przemiany materii, co oznacza, że organizm spala więcej kalorii nie tylko w trakcie każdej aktywności ale nawet w czasie odpoczynku. Ćwiczenia aerobowe to bez wątpienia jedna z najlepszych form poprawy samopoczucia, koordynacji oraz kontroli ruchów. Dzięki tym zajęciom organizm uwalnia produkowane związki chemiczne o działaniu przeciwbólowym. Trening aerobowy działa wzmacniająco, sprawia, że czujesz się lekko i świeżo. Zajęcia adresowane są do studentów kochających ćwiczyć przy dynamicznej muzyce.

Strona przedmiotu
5700-AIKD brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Aikido - harmonizacji energii. Atak i obrona są przeważnie ustalone z góry. Ćwiczący nie walczą ze sobą, lecz uczą się współdziałania.

Strona przedmiotu
5700-AIKD-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Aikido - harmonizacji energii. Atak i obrona są przeważnie ustalone z góry. Ćwiczący nie walczą ze sobą, lecz uczą się współdziałania.

Strona przedmiotu
5700-JUDO
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Judo- "droga miękkości" jest sztuką walki opartą o zasadę ustępowania sile, przechwytywaniu jej i wykorzystaniu jej do własnych celów. W odróżnieniu od Ju-jitsu, z którego powstało, główny akcent położony jest przede wszystkim na samodoskonalenie się i wszechstronny rozwój. Skutecznośc w walce sportowej jest na trzecim miejscu i wynika z mistrzowskiego opanowania siebie oraz techniki a nie z agresywności i stosowania brutalnych technik. Zajęcia judo doskonale rozwijają fizycznie i psychicznie. Uczą szacunku dla siebie i przeciwnika.

Strona przedmiotu
5700-JUDO-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Judo- "droga miękkości" jest sztuką walki opartą o zasadę ustępowania sile, przechwytywaniu jej i wykorzystaniu jej do własnych celów. W odróżnieniu od Ju-jitsu, z którego powstało, główny akcent położony jest przede wszystkim na samodoskonalenie się i wszechstronny rozwój. Skutecznośc w walce sportowej jest na trzecim miejscu i wynika z mistrzowskiego opanowania siebie oraz techniki a nie z agresywności i stosowania brutalnych technik. Zajęcia judo doskonale rozwijają fizycznie i psychicznie. Uczą szacunku dla siebie i przeciwnika.

Strona przedmiotu
5700-NWALK
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Jest to łatwy i szybki sposób do nauczenia maszerowania z kijkami z pracą rąk. Można tę formę ruchu ćwiczyć bez względu na pogodę czy porę roku .Zajęcia odbywają się w terenie. Podstawowym zadaniem jest opanowanie prawidłowej techniki marszu.Nie jest wymagany wcześniejszy udział w tego rodzaju zajęciach.

Strona przedmiotu
5700-NWALK-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Jest to łatwy i szybki sposób do nauczenia maszerowania z kijkami z pracą rąk. Można tę formę ruchu ćwiczyć bez względu na pogodę czy porę roku .Zajęcia odbywają się w terenie. Podstawowym zadaniem jest opanowanie prawidłowej techniki marszu.Nie jest wymagany wcześniejszy udział w tego rodzaju zajęciach.

Strona przedmiotu
5700-SIAT-K
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

1.Nauka i doskonalenie podstawowych elementów i umiejętności siatkarskich takich jak odbicia górne, dolne, sposoby zagrywki.

2. Taktyka indywidualna i zespołowa

3 .Siatkówka plażowa a halowa - różnice

Strona przedmiotu
5700-SIAT-K-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

1.Nauka i doskonalenie podstawowych elementów i umiejętności siatkarskich takich jak odbicia górne, dolne, sposoby zagrywki.

2. Taktyka indywidualna i zespołowa

3 .Siatkówka plażowa a halowa - różnice

Strona przedmiotu
5700-SIAT-M
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

1.Nauka i doskonalenie podstawowych elementów i umiejętności siatkarskich takich jak odbicia górne, dolne, sposoby zagrywki, ataku

2. Taktyka indywidualna i zespołowa

3. Siatkówka plażowa a halowa - różnice

Strona przedmiotu
5700-SIAT-M-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

1.Nauka i doskonalenie podstawowych elementów i umiejętności siatkarskich takich jak odbicia górne, dolne, sposoby zagrywki, ataku

2. Taktyka indywidualna i zespołowa

3. Siatkówka plażowa a halowa - różnice

Strona przedmiotu
4200-SIAT-M-Z brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2017/18
Grupy przedmiotu

Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
Strona przedmiotu
5700-AERO-STR-ABS brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Płaski brzuch + Stretching to zajęcia, których celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu oraz poprawienie gibkości ciała. Rozgrzewka poprzedzająca ćwiczenia ma charakter aerobowy, natomiast odpowiednio dobrane ćwiczenia budują i wzmacniają mięśnie brzucha

i tułowia. Drugą część zajęć stanowią ćwiczenia rozciągające mięśnie. Stretching to metoda gimnastyki rozciągającej będąca najlepszym

i najbezpieczniejszym sposobem uelastycznienia mięśni

i zwiększenia ruchomości stawów.

Strona przedmiotu
5700-AERO-STR-JOG-ST brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Stretching z elementami jogi to zajęcia, których celem jest poprawienie gibkości ciała, zwiększenie siły mięśni, a także relaksacja i odprężenie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające i pozycje jogi (asany) zwiększają elastyczność i siłę ciała, a także odprężają i eliminują stres.

Strona przedmiotu
5700-AERO-STR-JOGA
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Stretching z elementami jogi to zajęcia, których celem jest poprawienie gibkości ciała, zwiększenie siły mięśni, a także relaksacja i odprężenie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające i pozycje jogi (asany) zwiększają elastyczność i siłę ciała, a także odprężają i eliminują stres.

Strona przedmiotu
5700-WSPIN
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2017/18
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2018/19
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2022/23
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Wprowadzenie w świat wspinaczki sportowej, poprzez naukę poruszania się po sztucznym obiekcie (ściana wspinaczkowa) wraz z zasadami posługiwania się sprzętem alpinistycznym.

Strona przedmiotu
5700-JUDO-PARTER brak brak brak brak brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2019/20
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2020/21
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr zimowy 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Semestr letni 2021/22
  • Zajęcia wychowania fizycznego - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Judo " droga miękkości " jest sztuką walki opartą o zasadę ustępowania sile przeciwnika, przechwytywaniu jej i wykorzystaniu do własnych celów. W odróżnieniu od Jiu-Jitsu, z którego powstało, główny akcent jest położony na samodoskonalenie się i wszechstronny rozwój. Skuteczność w walce jest na trzecim miejscu i wynika z dobrego opanowania technik i panowania nad sobą, a nie z agresywności i stosowania brutalnych technik. Zajęcia Judo doskonale rozwijają fizycznie i psychicznie. Uczą szacunku dla siebie i przeciwnika. Judo składa się z walki w pozycji stojącej i leżącej. W pozycji stojącej wykonuje się rzuty i obalenia. W pozycji leżącej trzymania, dźwignie i duszenia.

Strona przedmiotu
ul. Jurija Gagarina 11, 87-100 Toruń tel: +48 56 611-40-10 https://usosweb.umk.pl/ kontakt deklaracja dostępności USOSweb 6.8.0.0-3 (2022-08-19)